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5 benefícios de comer chocolate amargo que você não conhecia

Os chocolates são uma delícia doce que lhe dá um impulso instantâneo de energia e uma onda de açúcar que você deseja desfrutar cada vez mais. Muitas vezes é considerada uma indulgência pecaminosa que tem a eficácia de acalmar nossa alma e elevar nosso humor.

No entanto, vários estudos têm nos mostrado que os chocolates podem ser bons para a saúde se consumidos em quantidade adequada. Claro, não se pode negar o fato de que qualquer coisa em excesso sempre leva a um desastre e tem certos efeitos colaterais. Da mesma forma, o chocolate quando consumido em excesso pode causar cáries ou diabetes.

Estamos aqui para falar sobre alguns dos melhores benefícios de comer chocolate para a saúde, porque hoje é tudo sobre isso. Enquanto comemoramos o Dia Mundial do Chocolate hoje, aqui estão alguns benefícios surpreendentes de comer chocolate amargo que você precisa saber.

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Ajuda a reduzir doenças cardiovasculares

Sim está certo. Comer chocolate, especialmente chocolate amargo, pode reduzir suas chances de desenvolver doenças cardiovasculares e evitar um derrame cardíaco. Combinado com uma dieta saudável, o chocolate amargo pode evitar um ataque cardíaco.

Pode ajudar a aliviar a inflamação

A inflamação pode ser causada em qualquer parte do corpo, você pode ter músculos doloridos, dores de cabeça ou doenças graves causadas por inflamação. Os chocolates contêm flavonóides e cacau que atuam como antioxidantes e ajudam a reduzir a inflamação em seu corpo.

Além disso, melhora as habilidades cognitivas

A ingestão regular de chocolates que incluem flavonóides de cacau representa um grande benefício para as funções cognitivas do seu corpo. Pode melhorar seu nível de foco, atenção, velocidade, fluência verbal e memória de trabalho.

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Isso melhora o seu humor

Os chocolates escuros contêm especificamente substâncias químicas estimulantes que seu corpo também cria naturalmente. Esses chocolates contêm uma certa quantidade de serotonina, um neurotransmissor e triptofano que faz você feliz e desmaia depois de comer chocolate. Por isso, está relacionado como um alimento alegre que pode ser ingerido para combater os sentimentos de tristeza e ansiedade.

Dá-lhe energia instantânea

Se você tem uma pressão arterial baixa ou se sente deprimido e letárgico, os chocolates podem aumentar instantaneamente seus níveis de energia. Os chocolates contêm uma certa quantidade de cafeína e teobromina que ajuda a aumentar a energia.

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