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7 razões úteis pelas quais seu filho deve praticar ioga diariamente

Muitos acreditam que a ioga pode ser prejudicial para bebês e crianças, mas, na verdade, a ioga é uma das formas de exercício que todas as crianças devem praticar. Praticar ioga todos os dias pode ser muito benéfico para o crescimento holístico da criança. Ele desenvolve a mente e o corpo da criança e também estimula o foco e o alongamento dos músculos do corpo. Não se concentra apenas na saúde física e no crescimento, mas também estimula a pessoa a prestar atenção à sua saúde mental. Yoga é realmente uma ótima forma de exercício para seu filho. Assim,A Dra. Shovna KC, Fisioterapeuta Consultora, Hospitais de Maternidade, Hebbal, Bangalore, fala sobre por que e como a ioga é benéfica para seus filhos.

Benefícios da ioga para seu filho: -

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Aumenta a concentração

Muitas posturas e meditação na ioga usam o poder da concentração e o processo de praticar a postura diariamente ajuda a aumentar e melhorar o foco.

ioga aumenta a concentração

Melhora a flexibilidade

Yoga é um processo longo, ninguém consegue na primeira vez. Os efeitos da ioga aparecem após a prática regular. A ioga torna o corpo da criança mais flexível e evita a rigidez do corpo.

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Ajuda a liberar o estresse

Como mencionado anteriormente, a ioga não se concentra apenas na saúde física, mas também na saúde mental. Nestes tempos, não são apenas os adultos que sofrem de estresse e ansiedade. Praticar ioga pode ajudar a aliviar o estresse e a ansiedade pelos quais se pode estar passando.

Aumenta a atividade

A ioga regular ajuda a criança a ficar calma, em paz e consciente, mas também aumenta a resistência e a elasticidade do corpo. Quando se pratica ioga regularmente, pode-se permanecer ativo o dia todo, aprender e desfrutar ainda mais.

Sentimento de realização

Os hormônios que são liberados durante a prática de ioga fazem a pessoa se sentir bem e, quando finalmente realiza uma postura de ioga, pode se sentir exultante.

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Aumenta a regulamentação

A regulação e a circulação sã do sangue são extremamente importantes para crianças e adultos. Com o aumento da regulação e da circulação do sangue, há oxigênio que também é regulado junto com ele. É saudável para a criança e seu desenvolvimento.

ioga melhora a circulação sanguínea

Melhora a postura corporal

Praticar ioga regularmente permite que as crianças melhorem sua postura e estrutura corporal. Também melhora a estrutura óssea. Também reduz a ocorrência de marcos atrasados.

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