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Os segredos da perda de peso de Adnan Sami podem ajudá-lo a entrar em forma; Confira

Todos nós conhecemos Adnan Sami de seus velhos tempos de 'Mujhko bhi tu lift kara de'. Esse hit tornou Adnan Sami muito popular e abriu novas portas para ele também. Ele entrou na cidade-B pesando mais de 200 quilos e era obeso e não era saudável. Embora não apoiemos a vergonha do corpo, também não é bom ter esse tamanho porque também significa que você não é muito saudável e seu peso e tamanho o tornam mais vulnerável a problemas de saúde como diabetes, pressão arterial e assim por diante. Estar sujeito a problemas crônicos de saúde não é uma coisa boa e, ao longo dos anos, Adnan Sami aprendeu sua lição quando adoeceu e não teve escolha a não ser perder peso para sobreviver. Foi assim que a jornada de perda de peso de Adnan Sami começou e, embora houvesse rumores de que ele foi submetido a uma cirurgia de lipoaspiração, Adnan negou todas as acusações e explicou que a lipoaspiração não pode reduzir quantidades tão altas de gordura do corpo de uma pessoa. Ele teve uma jornada de transformação corporal muito difícil considerando a imensa quantidade de gordura que teve que queimar o que o torna a maior motivação para todos nós. Se você espera transformar seu corpo como ele, aqui estão os segredos de perda de peso de Adnan Sami para ajudá-lo a entrar em forma.

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Rotina de exercícios

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Com seu peso e tamanho, era arriscado para ele ir à academia, pois isso poderia esticar seu corpo e levar a um ataque cardíaco também. Ele começou sua jornada com alguns exercícios leves como caminhar na esteira e alguns exercícios cardiovasculares e treinamento de força. Ele manteve seu regime de treino e permaneceu determinado, disciplinado e focado, o que o ajudou a manter o trabalho duro. Todo o suor da academia dava resultados e ajudava a tirar a gordura e também o deixava com mais energia. Mas o mais importante, foi a pura força de vontade que ajudou Adnan a se livrar de todo aquele excesso de gordura.





Plano de dieta

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Adnan consultou um nutricionista e começou a se concentrar em sua dieta também, que é uma parte importante da perda de peso e do condicionamento físico. Adnan era conhecido por ser um comedor emocional, o que significava que ele se voltava para a comida em busca de conforto. Sua dieta incluía muitos carboidratos, açúcar e gorduras também. Seu nutricionista o colocou em uma dieta saudável de alimentos de baixa caloria, o que o ajudou a cortar todos os alimentos não saudáveis ​​de sua dieta. Ele também teve que cortar o açúcar de sua dieta e seguir uma dieta saudável à base de proteínas, e seus hábitos de lanches também tiveram que mudar.