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Benefícios para a saúde da Clementine: Eis porque ESTA fruta é uma OBRIGAÇÃO na sua dieta

A clementina, também conhecida como Kinnu, é uma fruta cítrica popular, especialmente abundante durante o inverno. A fruta é um híbrido entre uma tangerina e uma laranja doce. A casca é geralmente de cor laranja escura com uma aparência lisa e brilhante. As clementinas geralmente são cultivadas na Itália, Israel, Líbano, Irã e até mesmo em algumas partes da Índia. A fruta tem um sabor um pouco mais picante com um toque de doçura em comparação com outras variedades de frutas cítricas.

A fruta é carregada com a bondade das fibras e nutrientes essenciais, como vitamina C, folato, cálcio, magnésio, fósforo e potássio - uma fruta maravilhosa quando se trata de benefícios para a saúde. Não é bom apenas para sua saúde física, mas também tem um valor terapêutico imenso. A fruta pode ser consumida sozinha, incorporada em saladas ou preparada em deliciosas marmeladas. Veja por que você deve comer pelo menos uma clementina por dia para aproveitar seus benefícios!



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Benefícios para a saúde das clementinas:

1. Rica fonte de vitamina C

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Como outras frutas cítricas, as clementinas são ricas em vitamina C. O corpo não pode produzir vitamina C, portanto, ela precisa ser ingerida externamente. O consumo regular de clementina fornece vitamina C para o corpo e ajuda a evitar várias doenças, como hipertensão e endurecimento das artérias. A vitamina C também desempenha um papel essencial na estimulação do sistema imunológico!

2. Melhora a visão defeituosa

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A clementina também contém quantidades decentes de beta-caroteno e ácido ascórbico, ambos benéficos para a visão. A pesquisa mostra que o consumo regular de clementinas pode prevenir a perda de visão relacionada à idade!

3. Benefícios para a pele opaca

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As clementinas também são altamente eficazes para a pele humana. A alta quantidade de ácido cítrico e vitamina C nas clementinas elimina a eliminação de bactérias causadoras de manchas e aumenta a produção de colágeno. Isso retém a elasticidade da pele e promove uma pele brilhante e saudável. As clementinas são especialmente benéficas para a pele seca e sem brilho!

4. Para uma saúde bucal completa

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O teor de vitamina C das clementinas previne a gengivite, controle o sangramento gengival e combate os germes. Considerando que os compostos de cálcio e fósforo fortalecem os dentes e os mantêm brilhantes!

5. Para melhorar a saúde do cérebro

como a mulher de touro flerta

As clementinas são ricas em ácido fólico, que ajuda a melhorar a saúde do cérebro em crianças e adultos. É também um dos primeiros suplementos introduzidos em mulheres grávidas para minimizar os defeitos do tubo neural no feto. Vários outros compostos bioquímicos encontrados nas clementinas também controlam a depressão e o sofrimento diário!

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