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EXCLUSIVO: Dia Mundial da Saúde Mental 2021: Bhumika Chawla acredita que o amor e a compaixão podem ajudar a salvar o mundo

Preocupações e conscientização estão sendo levantadas em todo o mundo em torno da saúde mental. No dia 10 de outubro, Dia Mundial da Saúde Mental, a ideia é educar as pessoas sobre as doenças da mente, como essas são questões comuns enfrentadas por pessoas em todo o mundo e resolver o estigma social desnecessário associado a isso. Pessoas eminentes de diferentes esferas da vida têm unido forças para defender palestras sobre saúde mental. Bhumika Chawla sente amor, compaixão e compreensão podem ajudar o mundo a se tornar um lugar melhor.

Enquanto muitos atores se abriram para enfrentar problemas de saúde mental, incluindo Deepika Padukone, Shah Rukh Khan, Karan Johar, Anushka Sharma, Yo Yo Honey Singh, os estigmas associados a falar abertamente sobre questões da mente ainda estão impedindo muitos de falar ou aceitar sobre em aberto.

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Fico feliz que muitos, especialmente atores, tenham começado a se abrir sobre seus problemas de saúde mental. Com personalidades conhecidas se revelando abertamente fica melhor, mais fácil e mais confortável para o homem comum, que se conecta com atores em diferentes níveis, compartilhar seus sentimentos sem medo de ser julgado ou considerado um desajustado social. Provavelmente, as pessoas sentem que se as pessoas bem-sucedidas conhecidas podem ter problemas, elas são tão humanas e normais quanto elas. Eu concordo que na maioria das vezes as pessoas escondem suas emoções. Provavelmente devo ter feito isso também devido à situação no ano passado, mas provavelmente acho que se você tiver algumas pessoas com quem compartilhar as coisas, é melhor, diz Bhumika.

Então você é introvertido ou extrovertido? Sou uma combinação de introvertida e extrovertida - sou cordial, me conecto, posso conversar com as pessoas e depois gosto de estar no meu próprio espaço. Acho que é melhor assim porque pode-se compartilhar e ainda ficar em silêncio às vezes, o que é terapêutico. Equilibrar os dois mantém um bom espaço, diz a atriz que é conhecida por seus filmes nas línguas Tamil, Telugu e Hindi, que incluem Kushi, Okkadu, Tere Naam, Missamma, Sillunu Oru Kaadhal, Gandhi, My Father e M.S. Dhoni: A história não contada.

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Quando questionada sobre como Bhumika gosta de cuidar de sua saúde mental, ela acrescenta: Eu oro regularmente, faço exercícios, passo bons momentos com meus entes queridos, fico perto e fico com a natureza, ando na praia, leio bons livros, converso com amigos, etc. Eu me esforço para manter contato com as pessoas e, o mais importante, manter um diário regular. A todos, eu diria, por favor, passem um tempo com as pessoas, ouçam, isso é muito importante para quem precisa de ouvido auditivo. Dinheiro, presentes e festas nem sempre são a solução para quem precisa de apoio e gostaria de conversar sobre os problemas que estão enfrentando.

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