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Experimentando estresse e ansiedade ultimamente? Experimente ESTES chás de ervas

O estresse é uma dor psicológica que inclui tensão e tensão emocional. Uma certa quantidade de estresse é benéfica para melhorar o desempenho atlético, mas uma quantidade excessiva de estresse é prejudicial para nossa saúde física e mental. Pode levar a problemas de saúde graves, como acidente vascular cerebral, ataque cardíaco, úlcera e problemas mentais como depressão e ansiedade. Portanto, é sempre recomendável consultar um terapeuta se sentir muito estresse.

Mas nossa rotina diária e cronograma de trabalho difícil também podem nos deixar muito estressados, como resultado, torna-se difícil para nós nos concentrarmos em nossos trabalhos. Portanto, para lidar com esse problema, o consumo regular de chás de ervas é uma ótima idéia. Os chás de ervas são uma ótima fonte de energia para se concentrar no trabalho. O chá verde é um dos chás de ervas mais populares e comuns que o ajuda a lidar com o estresse. Mas também existem outros tipos de chás para reduzir o estresse. Então, aqui estão 5 tipos de chás de ervas que irão aliviar seu estresse.

Chás de ervas para reduzir seu nível de estresse:

Chá de alcaçuz

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Em uma pesquisa recente com ratos, verificou-se que o chá de alcaçuz ajuda a aliviar o estresse. No entanto, são necessárias mais pesquisas sobre isso. O chá de alcaçuz também é útil para aumentar os efeitos dos medicamentos ansiolíticos. Mas pergunte ao seu médico antes de consumir.

Chá de raiz de valeriana

É um remédio popular para proporcionar calma e dormir melhor. Os compostos da raiz de valeriana são conhecidos por melhorar o sono e reduzir a ansiedade. O ácido valerênico também é bom para reduzir a degradação do mensageiro químico ácido gama-aminobutírico (GABA) em nosso cérebro.

Chá Catnip

O agente calmante natural é conhecido por proporcionar relaxamento ao nosso corpo e mente. Às vezes, o chá da erva-dos-gatos também é usado para controlar certos problemas psicológicos, como ansiedade e insônia.

Chá de palha de aveia

O chá de ervas com palha de aveia é conhecido por ser o impulsionador natural da energia. Também é bom reavivar suas energias no meio da tarde e lidar com certos problemas mentais, como insônia, estresse crônico e ansiedade. Também é considerado um remédio popular para acalmar nossa mente. Este chá de ervas também é benéfico para certos problemas de saúde, como colesterol, doenças cardiovasculares, etc.

Chá de camomila

Este chá é popular para acalmar os nervos. Suporta o funcionamento diurno em pessoas com insônia. O cheiro deste chá de ervas é conhecido por ajudá-lo a ter um sono profundo à noite.

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