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Uvas Verdes VS Uvas Vermelhas: AQUI está como elas são diferentes umas das outras

As frutas são boas para o nosso corpo, pois contêm nutrientes, antioxidantes e minerais que nos ajudam no funcionamento diário do corpo. Uma dessas frutas que está amplamente disponível em todo o mundo são as uvas. As uvas têm cores diferentes e cada um de nós adora beliscar uvas de cores diferentes. Seja tinto, preto ou verde, cada cor de uva tem o seu valor nutritivo. No entanto, quando se trata de colher as uvas, as pessoas costumam se confundir entre as uvas verdes e as vermelhas.

Se você também tem essa confusão e não consegue escolher entre as duas, leia abaixo para descobrir a diferença entre uvas vermelhas e verdes.



Aqui estão algumas diferenças entre uvas vermelhas e verdes que você deve saber.

Quando se trata da diferença entre o sabor, as uvas vermelhas e as pretas são frequentemente consideradas muito mais doces do que as verdes. As uvas verdes são azedas e picantes.

Quando se trata da cor das uvas, é por causa da formação de antocianina nelas. Uma variação nas uvas verdes faz com que a antocianina não seja produzida e, portanto, as uvas verdes não têm um valor antioxidante tão alto quanto as uvas vermelhas. Os antioxidantes são importantes para manter seu corpo jovem e eliminar os radicais livres do corpo.





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As uvas vermelhas têm um flavonóide chamado resveratrol, que ajuda nos sintomas da menopausa. Também está presente no vinho tinto e considerada responsável pelas qualidades benéficas do vinho tinto. As uvas verdes não têm resveratrol.

Quando se trata de nutrientes e minerais, um desses minerais que é importante para o funcionamento do corpo é o manganês. O manganês ajuda a desenvolver ossos e tecido conjuntivo fortes. Tanto o verde quanto o vermelho contêm uma grande quantidade de manganês. Uma xícara de uvas contém 1/3 de sua ingestão diária recomendada.



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Quando se trata de uvas vermelhas, os estudos sugerem que muitos componentes das uvas vermelhas podem proteger o corpo contra câncer de mama, pulmão e cólon. O British Medical Journal descobriu que aqueles que bebiam uma taça de vinho tinto por dia tinham um risco menor de câncer de pulmão do que aqueles que bebiam vinho branco.

Qual deles você deve escolher:

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Tanto as uvas verdes quanto as vermelhas são boas em sua própria maneira. Mas as uvas vermelhas são mais benéficas, portanto, essa deve ser sua escolha.