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O que é depressão pós-casamento e como lidar com ela?

Os casamentos são a festa não oficial em nosso país. Eles reúnem toda a tripulação e é o momento mais esperado. Há meses e meses de preparações que vão por trás desse evento acontecendo e então tudo acaba. Imagine você investindo e dando sua vida em alguma coisa e isso passa num sopro e você nem percebe. A depressão pós-casamento é algo real e real. Isso deixa o recém-casado - marido ou mulher se sentindo vazio e oco.

O que é depressão pós-casamento?

A depressão pós-casamento ocorre quando a noiva ou o noivo começam a se sentir tristes e a sentir falta de interesse nas atividades do dia a dia. No entanto, ao contrário da depressão clínica, a depressão pós-marital é estritamente restrita a questões relacionadas ao casamento ou casamento. Isso também pode acontecer se você for um recém-noivado. Já que você está fazendo tanto durante o seu casamento, quando você termina, você começa a sentir que não tem um propósito na vida e sua vida se torna extremamente monótona.

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Listadas abaixo estão algumas dicas úteis que o ajudarão a lidar com a depressão pós-casamento.

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Tente analisar e compreender suas emoções

É extremamente importante para você não tirar conclusões precipitadas, sentar e analisar suas emoções. Seu conjunto de emoções não vai durar mais do que três a seis meses.

Crie um jarro de gratidão

Quando você está passando por uma depressão, é muito fácil se sentir deprimido e perdido. É importante que você tenha doses suficientes de notas positivas que você possa tirar da jarra para se sentir bem.

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Converse com seu esposo sobre isso

Seu cônjuge deve ser seu braço direito / mulher. É muito importante que você converse com ele e compartilhe o que você está passando. Em primeiro lugar, você se sentirá extremamente leve e, em segundo lugar, também o fará perceber o que está passando.

Lembre-se de que você é muito mais forte do que tudo isso combinado e que essa fase vai passar.

Você só precisa confiar em uma verdade da vida, ou seja, essa fase vai passar. Nada dura para sempre e isso também não dura. Você deve estar disposto a buscar ajuda e sair da fase em que está preso.