logo

Cuidados de inverno: ESTES itens alimentares podem ajudá-lo com dor de garganta

O inverno está aí, o que significa que é hora de tirar sua caxemira e suéteres. Mas também significa que chegou a temporada de dor de garganta, resfriado, tosse e gripe. No inverno, o tempo frio às vezes é severo, o que resulta em gripes leves e dores de garganta. Principalmente quando se trata de dor de garganta, lidar com ela não é uma tarefa fácil. A tosse constante e a dor na garganta também podem causar noites sem dormir. E os medicamentos aumentam ainda mais a sonolência e estragam as papilas gustativas. Se você tem garganta com frequência, veja como alguns alimentos podem ajudá-lo com dor de garganta.

malaika arora e arjun kapoor

Esses alimentos fornecem nutrientes suficientes para combater doenças e aquela irritante dor de garganta. Leia abaixo para descobrir quais alimentos devem fazer parte de sua dieta de cuidados no inverno.

Bananas:

bananas-652497_340-1_0

As bananas não são ácidas e são macias para a garganta. Eles são fáceis de engolir quando você tem dor de garganta. Além disso, as bananas são ricas em vitaminas, B6, potássio e vitamina C.

Suco de limão com mel:

limonada-4033738_340_11

Esta mistura é uma excelente alternativa para o alívio da garganta. Ajuda a reduzir a inflamação e também esfria a garganta agravada, além de diminuir qualquer congestão.

signo do zodíaco para 16 de setembro

Clara de ovo:

egg-2191991_340_4

Quando você tem dor de garganta, proteínas como clara de ovo ou ovos mexidos são fáceis de digerir e também ajudam a lidar com a inflamação e a dor de garganta. No entanto, certifique-se de não adicionar especiarias, pois podem piorar a dor.

quem tem o segundo maior número de inscritos no youtube

Aveia:

aveia-4516834_340-1_0

A aveia tem fibra solúvel e ajuda a reduzir os níveis de colesterol LDL 'ruim' no corpo. Faça uma tigela quente de mingau de aveia adicionando bananas ou mel, e você obterá qualidades calmantes suficientes para sua dor de garganta.

é cody walker em rápido 9

Cenouras cozidas:

cenouras-2387394_340-1_3

As cenouras são ótimas quando você está doente, mas devem ser fervidas ou cozidas no vapor antes de comer. É porque comer cenouras cruas pode ser arriscado para a dor de garganta e pode agravar ainda mais a dor. Além disso, a cenoura também é rica em nutrientes, como vitamina A, vitamina C, vitamina K, fibras e potássio.